Иногда трудно разобрать, где настоящая, а где воображаемая реальность. Жизнь бывает интереснее любой выдумки, потому что делают ее люди, которые играют в игры.

На днях мне попалась заметка о пьесе испанского драматурга Жорди Гальсерана, поставленной в Театре Наций. По жанру она представляет собой смесь интеллектуального триллера и психологического детектива, а местами отдает театром абсурда. Сюжет начинается с того, что в стерильном стеклянном боксе, символизирующем крупную транснациональную компанию, встречаются четверо претендентов на должность топ-менеджера. Но вместо обычного собеседования им предлагают странную игру… О, как это похоже на жизнь!

Все действие происходит в четырех стенах, а выход за пределы комнаты для соискателей равносилен выходу из игры. Вымышленная история построена на ключевой мысли: жизнь – это большое реалити-шоу на выживание, и побеждает в нем тот, кто хорошо владеет искусством бизнес-игры. Сам актер не имеет особого значения, важно искусство соответствовать роли. Потому каждый человек есть не то, что кажется. Он послушно проживает свою жизнь в маске, постепенно утрачивая и забывая себя самого, усердно стараясь быть таким, каким его хотят видеть. Помниться, что на этой теме был посвящен мой пост : «Быть собой или стремиться к эталону? Вот в чем вопрос…» - http://maria-shuvalova.blogspot.com/2010/07/blog-post_25.html

Сказка ложь, да в ней намек – добрым молодцам урок. А вообще, забавно, что конкурсный отбор на топ-позицию стал темой для создания современного арт- объекта. Что ж спектакль станет частью моей культурной программы. Вернусь – поделюсь впечатлениями. А пока читайте рецензию на спектакль здесь…

Явор Гырдев поставил «Метод Гренхольма»

Спектакль Театра наций заполнил пустующую нишу качественных и умных развлечений

Дальше ›

Экономический коллапс, перевернул рынок и жизни многих людей. Волна его «популярности» в СМИ спала, однако, ситуация на рынке труда как была, так и осталась неблагоприятной, особенно для людей, претендующих на топ-позиции и менеджеров среднего звена. Оптимистичные заметки job-ресурсов на тему «рынок труда восстанавливается» вызывают у меня откровенную иронию. Да, он чуть более оживленный, чем осенью 2009-го и первой половине 2010-ого года. Но эти «признаки жизни» касаются в основном рядовых позиций. Для людей, которые рассчитывает на большее, ситуация улучшилась не существенно. Понятное дело, что ожидать «как было раньше» бессмысленно - рынок за последние пару лет принципиально изменился. И даже если он вновь достигнет прежнего уровня по числу вакансий, это все равно будет новый, «другой», а не «прежний» рынок. Эту мысль стоит принять и начать учиться действовать в новых условиях, то есть адаптироваться к тому, что есть.

Заводя разговор о рынке труда, стоит отметить, что их всегда было два:

«Открытый» - это те вакансии, которые публиковались в открытом доступе

«Закрытый» - позиции, на которых людей искали «по рекомендации», «среди своих», соответственно информация о них передавалась «из уст в уста»

Читать далее

свернуть

свернуть

Очень хорошо демонстрирует, как казалось бы негативная ситуация (ограниченный доступ к импорту алмазов) привела к тому, что русским пришлось включить креативность и найти алмазы у себя в Сибири. «Геология областей вокруг больших трубок Южной Африки (там, где находятся месторождения алмазов)по многим показателям сходна с сибирской.Этот факт отметил великий русский геолог Владимир Соболев в те годы, когда из-за американских ухищрений Советский Союз стал испытывать трудности с поставками африканских алмазов, необходимых для его промышленности. По указанию Соболева в безбрежные ледяные просторы сибирской тундры были посланы геологические экспедиции для поиска кимберлитовых трубок. В легенде алмазного бизнеса говорится о том, как женщина-геолог бродила по замерзшей сибирской пустыне в поисках трубок — плода Соболевских фантазий. К сожалению, в то время было совсем немного средств для их поиска, например, как сейчас, с воздуха. Надо было стоять буквально на вершине самой трубки, чтобы определить наличие там синей глины, да и то, если эта синяя глина не покрыта слоями простой земли толщиной в несколько ярдов, накопившейся там за столетия. Как-то раз она вышла на охоту в надежде добыть свежего мяса, чтобы разнообразить рацион своих товарищей. Невдалеке она заметила какое-то движение — это была рыжая лиса, быстро шмыгнувшая в кусты. Она поднимает винтовку, ловит лису в оптический прицел и — к великому счастью! — в последний момент не спускает курок: на боку лисьей шубы пятно синего цвета, цвета кимберлитовой руды. Она выслеживает лису до её логова, норы, уходящей вглубь трубки, которой предстояло стать первым из великих открытий русских алмазов — алмазной трубки «Мир». В течение следующих сорока лет русские стали одной из сильнейших алмазных держав в мире, открывающей всё новые трубки на бескрайних просторах Крайнего Севера, где теперь стоят целые шахтёрские города. Люди живут на платформах, установленных поверх вечной мерзлоты при помощи замечательной системы свай, глубоко забитых в промерзший грунт. Необходимо, чтобы кондиционеры постоянно подавали холодный воздух в пространство между платформами и тундрой, чтобы лёд не растаял и город не утонул под слоем слякоти и полузамерзшей грязи. Когда первые русские камни хлынули на мировые алмазные рынки,это вселило ужас в сердца алмазных дельцов всего земного шара. Ещё раньше я изучил русский язык в Принстоне и помогал проводить некоторые исследования сотрудникам расположенного недалеко от Лондона Промышленного отделения Де Бирс, только чтобы быть в курсе того, что же задумали эти русские. Я хотел знать всё об алмазном деле и жадно пожирал любую информацию, связанную с алмазами, начиная с того самого случая в 1975 году; поэтому и вызвался переводить статьи из различных русских научных журналов. Мы были очень обеспокоены, потому как знали, что русские уже научились производить совершенные алмазы в лабораторных условиях. Первенство в открытии этой технологии принадлежало учёным американской компании «Дженерал Электрик», а суть её заключалась в воссоздании процессов образования природных алмазов в настоящих кимберлитовых трубках, происходящих в глубинах Земли: огромные странного вида поршни в течение длительного времени удерживали под высоким давлением крошечные кусочки графита, одновременно нагреваемые до соответствующей температуры. По счастью, для поддержания этого процесса в течение времени, необходимого для получения сырого алмаза весом в один карат, требуется столько электроэнергии, что её вполне хватило бы на несколько часов освещения небольшого города. Это намного дороже, чем с той же целью промыть тонну синей глины, и потому здравый смысл говорит, что получение алмазов на дому никогда не окупится. Считалось, что алмазному бизнесу не угрожает такая совершенная подделка, как искусственный, или выращенный в лаборатории, алмаз, по всем параметрам такой же чистый и прекрасный, как и натуральный. А что если беспокойная русская мысль открыла способ сделать дешёвым производство синтетических алмазов — это казалось единственным объяснением внезапного появления огромных партий сырья из Сибири, особенно если учесть одну немаловажную подробность разработки алмазных месторождений. Согласно известной технологии, для извлечения сырых алмазов из синей глины требовалось большое количество воды. Традиционно кимберлитовую руду дробили на куски нужного размера мощными шестернями (причём если там случайно попадались действительно огромные алмазы, то они почти всегда разбивались на мелкие части). Измельченную руду смешивали с водой, а полученную кашицу разливали по поверхности широкой плиты, покрытой толстой маслянистой пастой, вроде тавота. Алмазы — и опять благодаря своей совершенной атомной структуре — стремятся прилипнуть к смазанной поверхности сильнее любого другого минерала. Кимберлитовая кашица, замешанная на воде, текла поверх смазки, алмазы обязательно прилипали, всё остальное стекало со стола. Затем тавот соскребали с поверхности, помещали в большой контейнер и расплавляли до жидкого состояния, чтобы алмазы оказались на дне. Но мы-то знали, что такого количества воды вдали от океана на границе Полярного круга не отыскать, а если и отыскать, то не сохранить — она просто замерзнет, как только соприкоснётся с открытым воздухом. В те годы подробная информация об алмазной промышленности — а ведь алмазы совершенно необходимы для производства автомобилей и самолётов, ракет и танков — считалась государственной тайной, за её раскрытие человеку грозила смертная казнь. У нас не было никакого способа узнать, что под сибирскими льдами, в самом деле, имелись настоящие шахты, разрабатывающие природные трубки, и что русские изобрели новый искусный метод отделения алмазов от плевел. Дело в том, что большинство алмазов испускает слабое свечение в рентгеновских лучах: они флуоресцируют, причём некоторым для этого достаточно простого солнечного света (так появился миф о «сине-белом» алмазе). Измельченную руду рассыпали по поверхности стола, усеянного маленькими отверстиями, под каждым из которых помещался мощный воздушный жиклер — пневматическая пушка. Рентгеновские лучи пропускали через руду, а датчики определяли местонахождение светящихся камней, включали соответствующий жиклер, а тот аккуратно выстреливал камень в специальный приёмник со стеклянным поддоном для сбора алмазов. Ну и как полагается, был там и очень надёжный замок, фиксирующий поддон внутри приёмника, был и охранник на страже этого сокровища.»

Недавно обнаружила очень красивую аллегорию на тему «акулы бизнеса» - модель часов «Белая акула» Urwerk UR-202, выпущенная швейцарским часовым брендом Urwerk. Данная модель выпущена лимитированной серий – 24 экземпляра. 12 моделей изготовлено для Chronopassion (Париж) и 12 экземпляров для ритейлера The Hour Glass (Сингапур). Хронометр имеет необычные стрелки и систему отображения времени. Дополнительно модель снабжена механизмом UR 7.02, имеющим функцию индикации фаз Луны и индикацией дня и ночи, оборудована индикатором запаса масла в механизме и столетним одометром, демонстрирующим общую длительность их работы - http://chronoscope.ru/2010/08/urwerk-ur-202-white-shark. Так что знайте, что теперь в бизнес-среде появилось еще несколько «хищников». Интересно, кто приручит и станет обладателем этой часовой экзотики? Кто, глядя на эту опасную красоту, произнесет: «Мы с тобой одной крови. Ты и я».

Современная белая акула является одиночкой по характеру и имеет разные техники атаки. На рыбу она нападает «не заморачиваясь» по горизонтали, а вот в случаях охоты на более крупную добычу нападает снизу, чтобы жертва до последнего момента её не замечала.

Несмотря на то, что свое название эта акула получала благодаря характерному белому брюху, у нее есть еще одна особенность – очень крупные и широкие зубы (размером до 5 см), имеющие треугольную форму и грубо зазубренные по краям. Она является единственным выжившим из своего рода Carcharodon (гр. karcharos острый + гр. odous зуб). Сила челюстей такой акулы достигает несколько сот килограмм. Замечу, что крупная особь, достигающая размера 11 метров способна заглотить крупную и тяжелую добычу целиком. Стоит признать, что зубастый характер очень искусно и точно отображен в дизайне модели.

Вообще, белая акула вдохновила многих творцов. Именно она является героиней всемирно известного фильма «Челюсти». Ее совершенное обтекаемое тело, позволяющее развивать высокую скорость, делает ее похожей на самолет истребитель. Потому она послужила для моделирования флюзеляжей некоторых военных самолетов. Согласно данным испытательного центра ракетного оружия ВМС США, в Пойнт-Морогу ещё в шестидесятых были разработаны авиационные профили по образу и подобию тела акул. Так большая белая акула послужила прототипом профиля NASA-65. Подробности этой красивой истории и посмотреть на результат работы конструкторов вы сможете узнать здесь - http://mem.ologia.info/node/39

Читать далее

свернуть

свернуть

В блоге JOHNNY JOKER появился долгожданный тематический каталог. Теперь заметки за пол года существования виртуальной joker-гостиной объединены в joker-темы. Разделы каталога расположены горизонтальными рядами, прямо под фотографией-вывеской, и теперь можно понять не только принцип организации информации, но и основные направления мыслей автора. Искренне надеюсь, что так будет удобнее ориентироваться и искать то, что нужно. Основные блоки:

Главная - http://maria-shuvalova.blogspot.com/

О Проекте Джонни Джокер - http://maria-shuvalova.blogspot.com/p/blog-page_8921.html

Автор & Ko - http://maria-shuvalova.blogspot.com/p/joker.html

Веселый Роджер - http://maria-shuvalova.blogspot.com/p/blog-page_6574.html

Управление карьерой - http://maria-shuvalova.blogspot.com/p/blog-page_6574.html

Управление деловой активностью - http://maria-shuvalova.blogspot.com/p/blog-page_28.html

Бизнес-театр - http://maria-shuvalova.blogspot.com/p/blog-page_6204.html

Символы и образы - http://maria-shuvalova.blogspot.com/p/blog-page_4971.html

Лаборатория деловой игры - http://maria-shuvalova.blogspot.com/p/blog-page_1259.html

Лаборатория делового стиля - http://maria-shuvalova.blogspot.com/p/blog-page_1082.html

Downshifting и антикарьера - http://maria-shuvalova.blogspot.com/p/downshifting.html

К сожалению версия Joker-a на livehh.ru не позволяет организовать информацию таким же образом. И если вы хотите удобств или вас интересуют все записи по конкретной теме, приглашаю вас в гости туда – http://maria-shuvalova.blogspot.com/. Там теперь удобнее и проще разобраться.

Ваш Johnny Joker

Дискуссия про вынужденный дауншифтинг все еще продолжается, принимая разные форм и очертания. Иногда мне кажется, что я разворошила осиное гнездо…

Кто-то на днях сказал мне, что я робот. В том смысле, что бесчувственно препарирую сложные психо-душевные явления, хладнокровно нарезаю на кусочки, фазы и этапы эмоциональные процессы. А люди, с которыми все это происходит живые, им плохо и нет дела до всех этих аналитических структур и типологий.

Позволю себе с этим не согласится. Структура есть подобие карты, пользуясь которой можно примерно определить свое местонахождения, дать название своему психологическому состоянию. Понять, что есть закономерности его развития, да и просто-напросто убедится в том, что все происходящее с тобой нормально – в том смысле, что не ты один это переживаешь. Точнее, личные переживания уникальны, но в чем-то похожи на то, что чувствуют другие, находясь в похожей ситуации.

Сегодняшний пост я решила сделать несколько более эмоциональным, и в качестве эксперимента выбрала описание «призрачной фазы» из этой статьи - http://maria-shuvalova.blogspot.com/2010/08/blog-post_19.html Просто потому, что люди частенько на ней «застревают». Ну, или им только это так кажется, потому что протекает она в течение нескольких месяцев, которые кажутся бесконечно длинными.

В общем, «нулевая» или «призрачная» фаза – это один из самых трудно переживаемых во время внутреннего кризиса период, который иногда называют «фазой внутреннего дна» и «полным опустошением, оцепенением, вакуумом». Внешне (с точки зрения окружающих) человек может выглядеть либо как «пассивное бревно», либо как «взбесившийся бегемот». То есть пребывать попеременно в двух полярных состояниях – «замороженности и заторможенности» и «истерике», когда то смятение, которое происходит внутри (но скрыто от глаз окружающих защитным панцирем) прорывается наружу. А еще в призрачной фазе человек частенько ловит себя на мысли о самоубийстве. Как ни странно это звучит, но это нормально. Почему? Да потому что то, что с ним происходит равносильно «социальной смерти», так как разрушается его прежнее «Я» и разрываются существовавшие ранее и исправно функционирующие связи с обществом. Теперь он призрак, фантом. Его как бы нет, но в то же время он есть. Что от него осталось? Имя собственное, физическое тело, прежний опыт (то есть нематериализованные знания, умения, навыки), который почему-то оказался никому не нужен, возможно, даже какие-то физические доказательства прежних достижений, наверно какие-то документы, дипломы, сертификаты и возможно что-то еще. Но все это не имеет особого значения, когда ты находишься на внутреннем и социальном дне… Как там? Там адски страшно, больно и непонятно. Но через это придется пройти.

Читать далее

свернуть

свернуть

11-12 сентября в г. Киеве, вновь после летнего перерыва состоится популярный среди HR-менеджеров бизнес-тренинг "Школа рекрутера".

Это первый в Украине подобный тренинг для специалистов по подбору персонала, который с 2006 года прошли сотрудники более 70 крупных компаний, а также рекрутеры 32 рекрутинговых агентств.

К новому бизнес-сезону материал тренинга был доработан и дополнен несколькими новыми кейсами и инструментами. При подготовке использован 11-летний опыт компании «Навигатор», а также обобщенный актуальный опыт российских и зарубежных компаний по подбору, оценке и управлению персоналом различного уровня.

Ведет тренинг Наталья Зайцева, партнер Консалтинговой компании «Навигатор», рекрутер с семилетним стажем, автор нескольких обучающих программ для менеджеров по персоналу, в т.ч.: «Школа рекрутера», «Школа хедхантера», «Искусство задавать вопросы: проективное интервью» и других.

Каждый участник, кроме практических знаний и навыков, получает еще компакт-диск с полезными статьями и инструментами, Сертификат, а также книгу «Учебник рекрутера» - библию каждого специалиста по персоналу.

Программа и отзывы участников: http://navigator.lg.ua/article.php?textname=rekruter

Приглашаем!

Статья «Временный дауншифтинг» недавно появившаяся на e-xecutive (http://www.e-xecutive.ru/community/articles/1358651/) вызвала небольшую дискуссию на тему. Там я постаралась добавить там подробности, поэтому если кого-то дауншифтинг как явление интересует можно заглянуть на форум. Вот ссылка - http://www.e-xecutive.ru/forum/forum10/topic10265/message194040/?result=edit#message194040 и добро пожаловать всем желающим с дополнениями и новыми комментами.

В этом посте я собрала небольшую коллекцию «тематических» и соответствующих явлению роликов. Оказалось не очень много, но, если посмотреть их подряд атмосферу и состояние волне можно уловить – http://maria-shuvalova.blogspot.com/2010/08/joker_25.html

А здесь - http://maria-shuvalova.blogspot.com/2010/08/joker_26.html я собрала те видео, на которые получила ссылки от своих виртуальных друзей. Получилось интересно, но это все же история не про дауншифтинг, а про бизнес-театр, в котором у каждого есть своя роль …

С уважением,

Шувалова Мария

Руководитель проекта JOHNNY JOKER

Адрес проекта:

в ЖЖ: http://maria-shuvalova.livejournal.com/

на blogspot - http://maria-shuvalova.blogspot.com/

Консалтинговая компания «Навигатор» в июне-августе 2010 г. провела очередной опрос посетителей своего сайта. Вопрос звучал так:

Какие социальные сети вы используете для делового общения?

Возможно было дать несколько ответов.

Всего было подано 403 голоса.

Вот результаты опроса:

1. ВКонтакте: 21%
2. Одноклассники: 13%
3. МойМир: 10%
4. Facebook: 8%
5. Twitter: 6%
6. MySpace: 6%
7. Linkedin: 5%
8. Livejournal: 5%
9. МойКруг: 4%
10. ВШтате: 3%
11. Profeo: 3%
12. Professionali: 3%
13. XING: 3%
14. Другие сети: 3%
15. Webby: 2%
16. Livehh.ru: 2%

Пожалуйста, примите участие в нашем следующем опросе

Какие тренинги дали вам реальные положительные результаты?

на главной странице http://navigator.lg.ua/

«Антихедхантинг: как противостоять переманиванию сотрудников» (1 часть)

и другие новые статьи

в электронном журнале «Эффективный подбор персонала»

Новые полезные статьи для подписчиков бесплатной рассылки «Эффективный подбор персонала»:

• Рекрутинг в социальных сетях. 16 советов (выпуск №13)
• Активный рекрутинг: плетите сети (выпуск №14)
• За что соискатели не любят рекрутеров? (выпуск №15)
• 50 лучших блогов об управлении персоналом (выпуск №16)
• Антихедхантинг, как противостоять переманиванию сотрудников, часть 1. (выпуск №17)

Скоро:

• Письменное «Заключение на кандидата» - инструмент HR
• Ляпы из резюме соискателей
• «Школа хедхантера». Избранные уроки. Как работать с «пассивными» кандидатами
• Антихедхантинг: продолжение

Присоединяйтесь: http://navigator.lg.ua/article.php?textname=newsletter

Новое в нашем блоге: http://recruitingblog.com.ua/

• Есть ли польза от коучинга?
• Нам нужен рекрутер!
• Чем хедхантинг отличается от джамшутинга?
• Презентация нашей книги в Одессе
• Рейтинг вузов Украины – 2010
• Навигатору – 11 лет!

В поисках работы, которую можно совмещать с учебой, многие студенты обращают внимание на объявления о надомной работе. К сожалению, довольно часто от наших посетителей мы слышим, что такие объявления дают мошенники. Можно ли верить таким объявлениям? Является ли надобная работа реальным источником заработка?
Какую работу на дому предлагают чаще всего?
Обработка почтовой корреспонденции, упаковка подарков, сортировка шариков (отделить белые от черных), изготовление керамической плитки, изделий декоративно-прикладного искусства, например, украшения из бисера или мозаика.
По каким схемам чаще всего действуют мошенники?
1) Схема, характерная для работы, связанной с изготовление какой-либо продукции (декоративные свечи, изделия из бисера, мозаика, гипсовая плитка и т.д.): платное обучение (если требуется) → продажа расходных материалов → отказ принимать готовую продукцию, т.к. была нарушена технология изготовления и продукция не соответствует стандартам качества.
2) Схема–вариант надомной работы «по обработке корреспонденции»: первоначальный взнос (от 500 до 1000 руб.) → подача объявлений о надомной работе → сбор средств с доверчивых граждан.
3) Внесение первоначального взноса как залога за продукцию, над которой Вы будете работать (например, сортировка шариков, карандашей): Вы платите залог от одной до трех тысяч рублей, получаете дешевый товар (пластмассовые шарики); после выполнения работы выясняете, что телефоны заблокированы, а фирмы в офисе, где Вас нанимали, уже нет.
4) Вы платите залог за предполагаемые риски (например, Вам привезут подарки для упаковки), а потом долго и безуспешно ждете, когда Вам привезут эти подарки→ телефоны заблокированы, а фирмы в офисе, где Вас нанимали, уже нет.
5) Вам предлагают работу на дому, для которой необходимы принтер, копир, сканер, факс и т.д. Ту технику, которой у Вас нет, необходимо докупить. После продажи ненужной Вам техники «работодатель» исчезает.
Что необходимо помнить при поиске надомной работы?

• Увидев объявление о работе на дому, постарайтесь собрать максимум информации о работодателе, о покупателях изготовленной продукции.
• Не покупайтесь на видимую «легкость» труда.
• Помните, что найти реальную надомную работу не так-то просто. Стабильные работодатели уже давно предпочитают, чтобы их сотрудники трудились непосредственно в производственных помещениях, даже если это сортировка карандашей или фломастеров по коробочкам.
• На дому, как правило, изготавливаются декоративно-художественные вещи. Такие вещи должны быть высококачественными, а для этого необходимы определенные знания и навыки. Если их наличие не требуется, Вас просто хотят обмануть.
• Решаясь на выкуп расходных материалов, будьте готовы к тому, что обратно деньги могут и не вернуться.

Продолжая разговор о дауншифтинге и его разных формах и проявлениях, имеет смысл упомянуть еще одну из его форм – «дауншифтинг по расчету». Точнее так: до сих пор идет профессиональный спор о том, можно ли считать просчитанное и прагматичное карьерное «снижение» или «карьерную паузу», взятую для достижения некоторой выгоды в будущем дауншифтингом как таковым. Есть аргументы «за» и есть аргументы «против». Но лично я склоняюсь к мысли о том, что даже в таком «рассудочном» варианте мы имеем дело с одним и тем же, но многоликим явлением.

Почему это так?

Читать далее

свернуть

свернуть

Вообще, понятие дауншифтинг отнюдь не новое. Первая волна интереса к этому социальному явлению прокатилась пару-тройку лет назад. Поговорили, пописали, отсняли несколько сюжетов на TV и успокоились. Модная тема оказалась исчерпанной, да и интерес аудитории истощился.

Однако, экономический кризис и происходящие на рынке труда катаклизмы явили нам новую форму дауншифтинга – вынужденный или обратный дауншифтинг, который в отличие от традиционной формы, провоцируется не внутренними (психологическими), а внешними условиями (средой). То есть имеет место быть не осознанный отказ человека от движения вверх по карьерной лестнице или уход со статусной должности «вникуда» вследствие радикальных внутренних изменений, а, наоборот, лишение должности против воли - увольнение, к которому он не готов и которого не желает – «снижение поневоле». Такая утрата привычной социальной позиции, если она длится достаточно долгое время, переворачивающая весь привычный уклад жизни, запускает «внеплановые» процессы внутреннего изменения.

Для того, чтобы разобраться в том, как классический (традиционный) дауншифтинг отличается от «обратного» стоит немного погрузится в психологию и вспомнить о том, что дауншифтинг является следствием и формой проявления психологического кризиса, то есть второстепенным, не корневым явлением. В свою очередь, психологический кризис инициируется как внутренними, так и внешними факторами. Внутренние изменения, происходящие с человеком на протяжении жизни, провоцируют его менять окружающую среду вокруг себя (искать другую работу, место проживания, круг общения, строить новые связи, пользоваться иными источниками информации, создавать и внедрять в жизни новые технологии). Изменившаяся окружающая среда, провоцирует как внешние, так и внутренние изменения в людях, которые в ней существуют (люди меняют свое представление о красоте и правильности под воздействием моды и тенденций, приобретают новые знания и навыки, адаптируясь под актуальные требования, перестраивают свою систему ценностей в соответствии с общественным строем). Проще говоря, внутренняя и внешние среды взаимосвязаны, взаимодействуют и взаимовлияют друг на друга.

Если наложить представления о дауншифтинге на виток цикла развития личности, получатся следующие этапы:

Проблема: В Тверском регионе одним из основных каналов распространения информации о вакансиях являются печатные СМИ – газеты, где размещаются объявления. Любой соискатель, самостоятельно осуществляющий поиск работы, неминуемо сталкивается с проблемой выявления так называемых работодателей-мошенников. Ниже мы перечислим возможные признаки, по которым можно опознать мошенников.

• Нет конкретного названия вакантной позиции: «Работа», «Работа в офисе», «Высокооплачиваемая работа».
• Указывается широкий возрастной диапазон: от 18 до 60 лет.
• Не предъявляется никаких требований к образованию и опыту работы.
• Не указывается название компании, профиль ее деятельности.
• Отсутствует информация о предполагаемых должностных обязанностях.
• Указывается заработная плата выше средней по региону или широкий зарплатный диапазон («от 20000 до 100000 руб.»). Обещают высокий заработок за легкую работу.
• Указывается номер только мобильного телефона.
• Телефон не указывается, дается только адрес.

Как выявить работодателя-мошенника по телефону?

• Включен автоответчик с информацией о том, куда и когда следует приехать, что взять с собой («не забудьте взять с собой деньги»).
• Вам сразу же предлагают приехать в офис на собеседование, не интересуясь Вашими профессиональными знаниями и навыками, опытом. С собой предлагают взять деньги, а не резюме.
• По телефону не дают никакой информации о компании и будущей работе, предлагая приехать на собеседование.

Как выявить работодателя-мошенника во время собеседования?

• Ничего не объясняя, Вам предлагают заполнить анкету, указав свои паспортные данные, адрес и телефон Ваш, Ваших ближайших родственников и друзей, которые могут Вас порекомендовать.
• Вам сразу же говорят: «Поздравляем, Вы приняты на работу»!
• Собеседование поставлено на поток: одновременно беседуют с несколькими соискателями.
• Звучат лозунги «Это очень выгодно», «Вы непременно разбогатеете».
• ВАМ ПРЕДЛАГАЮТ ЗАПЛАТИТЬ ЗА ОБУЧЕНИЕ 300-500 РУБ.

Что нужно помнить?

• Добросовестный работодатель НИКОГДА не потребует от соискателя де-нежных вложений. Если при трудоустройстве Вам предлагают оплатить обучение, копирование документов, изготовление банковской карточки, на которую будет начисляться Ваша зарплата, или само получение должности, сразу же уходите из этой компании/офиса.
• Уважающая себя компания в объявлении не только назовет себя, но и укажет название позиции, требования к образованию и опыту работы кандидата, условия работы и основные обязанности, чтобы исключить затраты службы персонала на работу с неподходящими кандидатами.
• Обещания высокого заработка за легкую работу – это приманка для россиянина, который хочет «зарабатывать не работая».
• Если Вы подпишите договор, то вряд ли Вам удастся оспорить его в суде. Будьте уверены, все оформлено так, что никто не подкопается.
• В последнее время появились фирмы, которые называют себя агентствами по трудоустройству. В объявлениях это не оговаривается, а во время телефонного разговора мошенники утверждают, что являются прямыми работодателя-ми. На деле же соискателю предлагают заплатить от 200 до 700 рублей за список компаний-работодателей. Перечень этот составляется из объявлений, взятых в доступных всем изданиях. И «агентство» не несет никакой ответственности, если вакансии окажутся «липовыми» или кандидату откажут.
• Массовые собеседования проходят крайне редко, например, когда открывается новая торговая точка и туда нужны 20 продавцов.
• Анкета с указанием данных Ваших друзей и родственников – это способ создания базы данных потенциальных потребителей продуктов/услуг. Впоследствии Вам и Вашим родственникам могут поступать предложения приобрести эксклюзивное медицинское оборудование и т.д.

Индивидуальное восприятие времени - это очень странная штука. Вроде время есть, и его можно объективно измерить – уточнить какой сейчас год, день час, минута и даже секунда, если пожелаете. Однако в какие-то периоды жизни оно летит с бешенной скоростью, в иные ползет как черепаха, есть также моменты, в которое оно останавливается, а бывает, кажется будто его нет вовсе. Иными словами индивидуальное восприятие времени вступает в противоречие с системой объективной (точнее, общепринятой его оценки). Забавно…и заставляет задуматься. Например, когда время идет не так как у всех, на что ориентироваться – на субъективную или объективную его оценку? И, кстати, позвольте спросить: Сколько сейчас времени на ваших субъективных, внутренних часах? Сколько уже израсходовано и сколько есть в запасе?

Да, время играет с нами, а мы в свою очередь стремимся надежно его фиксировать, контролировать, синхронизировать, эффективно использовать и управлять. А еще человеку свойственно мечтать, что когда-нибудь он сможет заставить время двигаться вспять. Амбициозно, заносчиво, безрассудно… и в то же время очень любопытно. Но это в будущем.

А сейчас, у нас есть часы, календари, органайзеры, техники и технологии структурирования времени. Однако, можете ли вы дать ответ на вопрос: Каково ваше восприятие времени собственного? Умеете ли вы его чувствовать?

А на что могло бы быть похоже ваше время, если его выразить в виде знака, символа или какого-то иного образа, зрительного или звукового?

К чему я это все? Да просто просматривая на днях разнообразные новинки делового мира, я натолкнулась на модель часов, которая не оставила меня равнодушной – часовая машина № 4 (HM4 Thunderbolt) – концепт Максимилиана Брюссера (MB&F) - http://chronoscope.ru/2010/07/hm4-thunderbolt/. Да, время меняет наши представления, и мы в свою очередь меняем свое представление о времени, а также осуществляем поиск новых форм и технологий. Так возникает новая архитектура часовой машины.

Когда я смотрю на эту футуристическую модель, то чувствую скорость, мощь, хороший запас энергии, а еще у меня возникает ощущения хорошей управляемости, возможно благодаря циферблату, оформленному в виде приборной панели. Такие часы являются не только инструментом по отражению времени, но всем своим видом выражают индивидуально отношение к нему.

Читать далее

свернуть

свернуть

Когда меня спрашивают, какие книги по управлению карьерой вы рекомендуете почитать, я вспоминаю несколько. В их число входит «Идеальный руководитель: Почему им нельзя стать и что из этого следует» Ицхака Адизеса (http://www.alpina.ru/book/616/). Однако оговорюсь, что эта книга не про карьеру в чистом виде, а скорее про оценку своего ресурса как руководителя и грамотное формирование сбалансированной команды. Причем очевидное достоинство книги в том, что написана она простым, живым, образным языком, а в основе лежит совершенно понятная идея о том, что идеальный руководитель – это миф («сказка об идеальном менеджере»), и стремление к некоему «универсально-книжному» идеалу – бессмысленная по своей сути деятельность. Но это утверждение не отменяет возможности развития и совершенствования.

Подробно описывать мысли Адизеса я не буду, отмечу лишь основные его идеи, познакомившись с которыми, вы сможете понять - ваша это книга или нет.

Итак, автор рассматривает менеджмент с функциональной точки зрения и вводит понятие «PAEI-кода» при помощи которого можно создать свой профиль руководителя. Данный код основан на четырех основных функциях менеджера:

(P) – производство результатов (ориентация на конечный результат)

(A) – администрирование (эффективность и порядок в организационных процессах)

(E) – предпринимательство (перспективы и управление изменениями)

(I) – интеграция (объединение элементов в целое)

Читать далее

свернуть

свернуть

В синем городе,

где все было синим,

под синим деревом

лежал на синей траве

синий человек

в синей одежде.

Синий человек потянулся

И открыл синие глаза навстречу синему небу.

Вдруг он увидел, что рядом с ним лежит

зеленый человек

в зеленой одежде.

Синий человек удивленно спросил его:

- Что ты здесь делаешь?

- Я? – сказал зеленый человек. – Я сбежал из другой сказки.

Мне там было очень скучно.

(Из книги Хорхе Букая «Давай расскажем вместе»)

Несмотря на относительно недавнее появление термина, дауншифтинг (downshifting) как социальное явление известен уже давно и достаточно многолик в своих проявлениях. По сложившейся традиции, данным термином называют осознанный отказ человека от поступательного движения вверх по карьерной лестнице или уход с высокой позиции «в никуда», сопровождающийся серьезными и долгими внутренними размышлениями-переживаниями (в том числе о смысле жизни), но со стороны часто кажущийся неожиданным, необъяснимым и даже безумным.

В настоящее время различают многие виды, формы и причины дауншифтинга. Если говорить о причинах, то имеет смысл выделить три основные:

• Попытка «возвращения к самому себе» (своим личным желаниям, потребностям, интересам). Осознанный отказ от чужих, навязанных ценностей и правил. Желание освободится от груза карьерных достижений, которые начинают восприниматься как что-то лишнее, бессмысленное, искусственное и постоянной необходимости соответствовать социальным требованиям, ожиданиям и стандартам задаваемым извне. В данном случае, дауншифтинг является формой внутреннего протеста на «не свое», «отсутствие себя» в своей жизни и результатом критического рассогласования между внутренне желаемым и действительным. Такой тип реакции характерен для тех людей, которые в силу каких-либо причин занимаются не своим делом (при этом, до какого-то момента достаточно успешно), в то время как нереализованные или слабо осознаваемые желания ожидают своего часа и ищут выход вовне. Отказ от карьеры происходит не потому что карьера теперь воспринимается как некое зло, а просто потому что эта «не та карьера» и «не тот путь», который неумолимо заводит человека в глубокий жизненный тупик. В данном случае мы имеем дело с формой самосохранения. Сформулировать основной посыл можно следующим образом: «Хочу обрести свободу от чужих желаний и найти себя и свой путь». При этом, бывают случаи, когда беглец действительно знает, что он теперь хочет, как и куда ему двигаться. Но можно встретить ситуации, в которых человек имеет четкое понимание, что все прежнее ему уже больше не нужно, но не всегда способен ответить на вопрос, кем же он на самом деле является, что ему по душе. Здесь мы можем наблюдать то, что называется « «дауншифтинг куда глаза глядят», то есть «движение от» без ясных целей и внутренних ориентиров - не обретение себя, а глубинная растерянность и дезадаптация в окружающем мире и понимании своего Я.

• Естественный процесс эволюции личности человека, смены жизненный ценностей и ориентиров, который происходит на протяжении всей жизни. В данном случае прежние достижения попросту обесцениваются и устаревают с течением внутреннего времени, потому продолжать прежний путь становиться попросту бессмысленно и невозможно по причине отсутствия значимых внутренних стимулов. Естественным образом возникает необходимость обретения новых целей и смены пути, зачастую радикальной. В таких условиях, человек вынужден начинать свой путь с нуля, заново, отказавшись от прежде достигнутых позиций. Однако, если в первом случае (возвращения к себе) речь шла о желании избавиться от чего-то чуждого, подменяющего и подавляющего Я-собственное, то в данном «эволюционном» случае в основе лежит процесс естественной трансформации, преобразования Я, который может быть привязан к так называемым «плановым» (прогнозируемым) кризисам личности или к каким-либо ярким, стрессовым событиям, в буквальном смысле слова переворачивающим всю жизнь.

Мне частенько приходится слышать от людей: «Я собой не доволен, но пока не знаю, что хочу в жизни. Просто испытываю ощущение, что что-то не так, а куда двигаться и что менять не представляю». Индивидуальные модификации той темы бывают разные, однако, все они об одном и том же – неком досадном недовольстве собой (какими-то своими качествами, отсутствием личностно значимых достижений, жизненным застоем и т.д. и т.п.).

На первый взгляд, ощущение некоего «дефицита удовлетворенности» является отличной основой для дальнейшего развития, поскольку не дает человеку расслабиться и активирует так называемое «поисковое поведение», которое должно помочь «страдальцу» найти или предпринять что-то такое, что поможет восстановить внутренний баланс. Однако, не все так просто…

Не буду ходить долго вокруг да около, сразу скажу главное. Есть два наиболее распространенных «стиля» развития:

1. Путь устранения дефицита, который можно обозначить простой формулой «сейчас я плохой (недоволен собой), хочу быть хорошим», при котором основное внимание уделяется скурпулезному поиску недостатков в себе и методичному их устранению в целях соответствия некоему внешнему или внутреннему «стандарту качества». В шутку я называю его «путем садо-мазохиста», так как каждый шаг приближения к горячо любимому идеалу дается «через не могу» и «ломку» себя, которая осуществляется «во благо».

1. Ставка на усиление лучших качеств по принципу «есть вещи, в которых я хорош, но могу стать еще лучше». В данном случае сначала проводится оценка своих ресурсов в поисках «внутреннего потенциала» (или «точек роста»), после чего постепенно раскрываются те качества, свойства и особенности, которые помогут человеку выгодно выделиться среди других (стать лучше и выше среднего). Этот путь более позитивный и в основе его лежит умение любить себя и находится в согласии с собой.

Первый «стиль» удивительно распространен, и причин тому много. Среди них и особенности культуры, система традиционно-штампованного образования и разные психологические заморочки и, собственно говоря, некая простота, так как не нужно особенно разбираться в себе, искать ответы на вопросы: «кто ты?», «что хочешь?», «каковы твои цели?», «к чему хочешь прийти?» и так далее. Достаточно получить представление об актуальном «эталоне-идеале» и сосредоточится на взятии этой высоты. Ведь «ты должен».

Второй случай, кажется более привлекательным и позитивным, но на самом деле он более сложен, так как необходимо пройти тяжелый путь «поиска себя». То есть опять же хорошенько себя «помучить» поиском ответов на коварные вопросы о себе любимом или себе любимой. А осознание себя, своих целей и желаний - это большой внутренний труд. Да и последующий процесс развития сильных качеств тоже потребует немалых усилий над собой. Но это будут естественные, не ломающие усилия, более соответствующие внутренней природе.

Время от времени я возвращаюсь к вопросу: «Нужны ли работодателям нестандартные сотрудники?» Вопрос находил отклик у многих, благодаря чему мне удалось поучаствовать в большом количестве дискуссий об этом. Часто они были агрессивно-обвинительными. Те, кто предполагал свою нестандартность чувствовали себя обиженными и невостребованными, но имели привычку не искать причин в себе, а валить все на противоположную сторону. При этом большая часть споров рано или поздно упиралась в вопросы: «Что такое стандарт? И, соответственно, что такое НЕстандарт?» Трактовки были очень индивидуальные, но могу выделить три ярко выраженных:

Трактовка фрилансеров:

• «стандарт» – это типичный офисный сотрудник, для которого существуют корпоративные нормы, стандарты и регламенты, которые он умеет исполнять без ущерба для своей личности, потому что он под них «заточен»
• «нестандарт» – это творческий человек, «свободный художник», который не готов и не будет выполнять установленные для всех правила и работать по должностным инструкциям

Типично кадровая трактовка:

• «стандарт» - это норма, тот, кто нам нужен и тот, кто способен работать в рамках установленных правил и регламентов; тот, кто соответствует требованиями, и кого легко можно заменить аналогичным
• «нестандарт» - это тот, кто не соответствует установленному в организации и на рынке стандарту, а также потенциальный источник проблем, который прячется за свой якобы «творческий» (особенный) склад, но на самом деле просто не способен к самоконтролю, не готов воспринимать себя как наемного работника и вообще, не вписывается в организационную структуру и культуру

Управленческий подход:

• «стандарт» - это тот, кто способен выполнять текущие операционные задачи, тот, кого легко можно заменить аналогичным; штатный сотрудник (т.е. запланированная функция)
• «нестандарт» - человек способный решать сложные, не типовые задачи, которые выходят за рамки операционной деятельности (тот, кого можно назвать «человек под задачу»); чаще всего внештатный сотрудник; ключевые слова: управление по целям, проектный подход, матрица

Если говорить о моем личном восприятии стандарта и нестандарта, то я представитель третьего (управленческого) подхода. То есть нестандартмен для меня – это в первую очередь человек под нестандартные (не типовые) задачи. Хотя, безусловно, все остальные точки зрения имеют полное право на существование и каждая по-своему интересна. Если воспринимать «не стандарт» с точки зрения фрилансеров и кадровиков, то можно смело говорить о том, что нестандартмен работодателю не нужен (в роли штатного сотрудника). С управленческой точки зрения нестандартмен может быть полезен при определенных обстоятельствах. Соответственно, его будут искать. Но это будет не случайный человек, а вполне конкретный нестандартмен (человек-проект).

Так сложилось, что функцию нестандартменов в компаниях часто выполняют представители консалтинговых компаний – их работа имеет срочный характер, нацелена на решение конкретных задач, и они имею свежий взгляд на бизнес и в большинстве своем современное бизнес образование. Но бывают ситуации, когда осуществляется поиск нестандартментов-физиков. Самое забавное в этой ситуации, что для поиска нестандартмена также используется стандарт (точнее, некий прототип). Иными словами ведется поиск не абстрактно нестандартного человека, а соответствующего какому-то иному стандарту (или менее конкретизированному представлению, ожиданию). В общем, нестандартмен - не уникально-неописуемый, а соответствующий какому-то иному стандарту – не типовому для данной организации и быть может не типичный для среднестатистического представления о наемном менеджере. Да, действует и мыслит он иначе, по сравнению с другими, но нестандартменом является только на фоне тех, кто принадлежит данной организации, является типичным ее представителем. Мысль я, возможно, загнула, но по-другому выразить ее затрудняюсь, поэтому оставлю как есть.

На самом деле все это довольно скучно и попытки стандартизировать (описать и просчитать) нестандартность не всегда успешны. Но организация (тем более бизнес-структура) – это все-таки в первую очередь механизм по созданию прибыли - все детали которого не случайны, должны подходить друг к другу, действовать слажено и связано, в соответствии с установленной последовательностью. Никакой особой романтики. Поэтому "нестандарт" для компании - это просто какой-то другой, новый стандарт или временный элемент, может быть проект.

Есть еще одна трактовка «стандарт-нестандарт», о которой стоит сказать особняком. По большей части она характерна для творческих, быть может, научно-исследовательских организаций, то есть тех, где творческий, инновационный подход является в каком-то смысл слова нормой. Иными словами, там считается стандартным то, что в широком понимании воспринимается нестандартным. Кто для них нестандартмен? Человек, выдающийся в ту или иную сторону – либо гений, либо тот, кому креатив чужд в принципе.

В общем, нестандартмены могут быть востребованы. Просто важно точно определить свой тип нестандартности и прийти по адресу, а не пытаться предлагаться туда, где это априори не будет востребовано.

Ну а если оторваться от узких рабочих взаимоотношений и посмотреть на ситуацию шире, то нестандартмен - это чем-то выдающийся человек (выдающийся как со знаком плюс, таки со знаком минус). Всем нестандартменам в жизни приходится очень и очень не сладко. Ведь это очень трудно быть особенным и постоянно не вписываться в общепринятый порядок и ход вещей. Нестандартмену не просто найти свое место на земле - то, где он чувствовал бы себя в своей тарелке или как рыба в воде. Причем, самое забавное состоит в том, что такого места может и не быть в готовом виде. Тогда нужно будет его создать для себя самостоятельно. К сожалению, некоторые нестандартмены тратят долгие годы жизни на бесплотные поиски, прежде чем поймут это. Конечно, будет трудно, но с другой стороны у них выхода другого нет. Хотя... могут , конечно, попытаться стандартизироваться...

Притча о своем месте на земле.

Учитель:

Скажи, сколько времени ты ищешь свое место на земле?

Ученик:

Долгие-долгие годы…

Учитель:

Сколько еще времени ты готов потратить на поиски?

Ученик:

Более ни одного дня, потому что я понял, что его нет.

Учитель:

И что ты теперь будешь делать?

Ученик:

Создам его для себя сам, своими руками.

Забавно, но именно под этим названием я впервые узнала эту азиатскую по своему происхождению игру, но только со временем поняла весь смысл данного эпитета. Сейчас для меня Го – скорее игра жизненного пути. Но это частное мнение, метафора, вступительное слово, которое имеет смысл сказать. А вообще, Го (или Вейчи) - это логико-стратегическая игра, умственное упражнение, возраст которой достигает нескольких тысяч лет. Корни ее находятся в Китае, оттуда она пришла в Японию и Корею, а в XX веке игра начала свое распространение в Европе и Америке. К настоящему времени большинство стран, в том числе и Россия, имеют собственные федерации Го. В странах, где игра го популярна, существуют системы рейтингов, рангов и титулов го. Рейтинги оценивают текущую силу игрока, ранги (или спортивные звания) присваиваются за определённые игровые достижения, титулы даются победителям престижных турниров. Российская федерация Го (Бадук) является официальной го-организацией, ведающей развитием игры как спорта - http://gofederation.ru/, но есть и иные подходы – школы рассматривающие го не только как игру, но и как вид искусства. Так, Школа Го и Стратегии выделяет го как форму реализации древнего стратегического искусства – http://clubgo.ru/

Набор для игры в Го очень прост. Это доска – игровое поле (гобан), состоящее из 19-ти вертикальных и 19-ти горизонтальных линий (однако, поля меньшей размерности). Игровых камней 2-х цветов (чаще всего черного и белого цветов), по 180 каждого цвета. Наиболее распространенная форма камней - чечевичная, но они могут быть просто плоскими. Хранятся камни в специальных чашах, изготовленных из дерева и украшенных резьбой. В официальных соревнованиях используются часы (это нововведение XX-ого века), но вообще игра в Го долгая и у мастеров, играющих со вкусом, одна партия может иметь продолжительность в несколько дней. Для тех, кому интересны подробности, предложу посетить описание правил игры - http://go-hobby.ru/index.htm

Стоит отметить, что в этой игре очень важна ее эстетика, поэтому наборы для Го можно встретить весьма искусные и даже драгоценные. В игре важно все – даже звук, которые издают камни, когда игрок кладет их на игровую доску. Но это еще не все, в Го очень важно понятие «хорошей формы» - конфигурации близко стоящих камней, гарантирующей надёжное их соединение при максимальном охвате территории. При этом «плохими» являются слишком разрежённые формы, оставляющие противнику возможность вторжения, либо, наоборот, чрезмерно плотные, при построении которых нерационально расходуются ходы (и ресурсы). «Качество» формы не является постоянной величиной; в зависимости от положения одна и та же форма может быть в одних случаях хорошей, в других — плохой. Японские виртуозы говорят, что «великим мастером Го может стать только тот, кто видит гармонию».

Читать далее

свернуть

свернуть

9 июля в Тверской области в детском лагере «Компьютерия» начались учебно-тренировочные сборы по подготовке команды школьников к международной географической олимпиаде. 5 дней мы (тренера "Арткоуча") проводили психологический тренинг для сборной, которая в июле 2010 года отправится на Тайвань представлять нашу страну.

подробнее:

http://www.rgo.ru/2010/07/rossijskaya-sb...

(Итоги тренинга Майкла Холла. Пришла домой после тренинга и написала эту статью)

Огромное количество литературы посвящено теме « Как похудеть?» И почему это авторы обходят стороной тех читателей, которые хотят сохранить большой объем своего тела? Я берусь исправить эту несправедливость, и в этой статье даны советы тем, кто не хочет потерять свой вес.

Вечером скажите себе: «Я обязан сегодня плотно покушать на ночь: съесть жирной, сладкой и калорийной пищи, такой например, как жареная картошка с майонезом. Поймите, поддержание Вашей фигуры – это очень большой труд. Вы просто обязаны много и часто есть. Иначе можно нечаянно похудеть, а Вы, естественно, очень расстроитесь по этому поводу. Введите в свой распорядок обязательное принятие пищи перед сном. Постарайтесь наесться на ночь так, чтобы с утра есть не хотелось. Когда Вы вкусно поужинаете, обязательно похвалите себя: « Я – молодец. Я должен был наесться на ночь, и я это сделал. Теперь я знаю, что мой вес точно не уменьшится, а даже увеличится. Это именно то, чего я действительно хочу».

После обильного ужина у Вас могут возникнуть трудности с завтраком. Может случиться так, что Вам совсем не захочется есть с утра. Ни в коем случае не обращайте на свой организм никакого внимания. Поймите, что плотный завтрак Вам очень необходим для поддержания веса, а также обеспечит нужную неповоротливость и сонливость на весь день. Ваше желание действовать снизится, как Вы и хотели. Единственное, что Вы можете эффективно делать в течение дня – это поддерживать вес регулярными перекусами.

Регулярные перекусы - еще одна важнейшая деталь вашего обязательного стиля питания. Вы должны закупаться шоколадками, печеньями, чипсами, орехами – такими продуктами, которые Вы сможете постоянно жевать в течение всего дня. Иначе организм уже переварит обильный ужин и плотный завтрак, и может возникнуть угроза потери веса.

Ни в коем случае нельзя употреблять в пищу: фрукты (из фруктов разрешается есть только бананы, но редко, они недостаточно калорийны), овощи, ни в коем случае - зелень, салат и воду. Про воду могу сказать, что она большой враг желающим поддержать свою массу тела. Вода выводит шлаки, и способствует улучшению обмена веществ, что может привести к катастрофическим последствиям – вы начнете худеть. Воду можно употреблять, если съедать много соли. Соль задерживает воду в организме, вес увеличивается, а это как раз то, чего именно Вы и добиваетесь.

Гораздо лучше вместо чистой воды употреблять газированную сладкую воду, как минимум, одну бутылку в день, но лучше больше. Пиво, а также весь алкоголь – наши союзники. Помимо калорийности, алкоголь повышает аппетит, и Вы естественным образом решаете задачу повышения веса.

Важная деталь борцов за сохранение веса - это эмоциональный настрой. Вы обязаны говорить себе: «Я люблю себя. Моя любовь выражается в том, что я плотно, обильно и регулярно кормлю себя вкусными, калорийными продуктами. Я достоин хорошего отношения к себе. Если я устал, и хочу отдохнуть, то кормлю себя. Когда я расстроен, - обязан подкрепить себя самыми вкусными продуктами и позволить себе добавку. Я достоин большего, и это выражается в том, что я даю себе еще и еще еды».

Добавка - немаловажный компонент поддержания пышных форм. Вы ни в коем случае не должны останавливаться, если наелись. Вам нужно больше, гораздо больше еды, чем остальным людям. Что это за любовь, если Вы, только начав прием пищи, уже вдруг наелись и остановились?! Так нечаянно можно и похудеть! Что останется от Вашего прекрасного большого тела? Ужасный 44-46 размер? Это так некрасиво и стандартно. Вы начнете влезать в вещи во всех магазинах, у Вас появится большой выбор не только одежды, но и представителей противоположного пола. Вы лишитесь такого изумительного сопровождения, как комментарии продавцов в магазинах: «Такого размера у нас нет». Вы будете выглядеть так стандартно и «привлекательно» (привлекательно – это как считает большинство), но Вы же уникальная и неповторимая личность! Вы не должны сливаться с толпой, Вас должно быть много, чтобы видно было издалека.

Еще одна неприятность в случае уменьшения ваших размеров – это внимание противоположного пола. Вдруг у Вас уже есть вторая половинка, и Вы не хотите искушения (можете не устоять, а Вы же должны быть как скала!) Или Вы вообще не хотите вступать ни в какие отношения. Как только вы потеряете любимый большой размер, на вас наброситься толпа поклонников. Вам будут не давать проходу, вами постоянно будут интересоваться. Посмотрите на бедных обладателей 44-46 размера. У них, у всех, постоянно дни расписаны свиданиями. Они, все, стоят перед выбором, с кем им провести вечер. Их жизнь превратилась в кошмар – постоянные встречи с противоположным полом. Он не успевают учиться, работать, развиваться. Что самое ужасное – у них нет времени вечером перед телевизором съесть обильный, калорийный ужин. Им приходится жить такой неудобной, полной стрессов жизнью. Их можно только пожалеть.

Следующий элемент поддержания ваших объемов – это диеты. Не думайте, что диеты – это ваш враг. Это друг. Только диетами можно изрядно нарушить обмен веществ, а также израсходовать энергию на поддержание обещания «обязательно похудеть». Похудеете вы или нет, это не важно. В любом случае, Вы получите важный инструмент в борьбе за пышные формы – чувство вины. Когда Вы видите, что начинаете худеть – обязательно испытайте чувство вины. Не важно, по какому поводу: из-за того, что Вы вдруг стали успешны, а Вы точно знаете, что быть высокоэффективным – плохо, или Ваши близкие и любимые люди большого веса, а Вы вдруг предаете их, начав худеть. Может быть, Ваша вторая половина привыкла к надежной большой фигуре рядом, и что, Вы, кроме него/нее никому не нужны, а Вы неожиданно начинаете не соответствовать их ожиданиям. Самое главное, Вы найдете повод для прекрасного союзника в поддержании большого веса – чувство вины. Как только появится восхитительное чувство вины, Вам наверняка захочется заесть его чем–то вкусненьким – и это именно то, что Вам было нужно.

Чем больше разных смыслов Вы придаете процессу поедания пищи – тем лучше. Иначе Вы можете понять очень вредную и, совсем не помогающую в увеличении веса, мысль, что еда – это просто еда. Но это очень вредоносная мысль. Вам нужно сказать себе и поверить, принять следующее высказывание на веру: «Для того чтобы успокоиться, мне нужно есть. Мне нужно больше энергии, чем всем остальным людям. Мне нужно съедать больше, чем окружающим. Когда я люблю себя, я себя кормлю. Если меня обидели, я это заедаю. Я достоин большего количества еды, чем все. Чтобы не выделяться в своей семье, я должен есть, как все. Я люблю поесть, и балую себя. Я настолько особенный, что когда я ем, я не толстею, поэтому мне нужно съедать в 2-3 раза больше, чтобы все же оставаться в моей любимой весовой категории». Вы можете придумать сами поддерживающие Ваш вес высказывания.

Страх - наш помощник в борьбе за килограммы. Его надо холить и лелеять. Бояться того, что вы будете делать, если вы похудеете. На что же тогда пойдет ваша энергия? Когда у Вас есть любимые килограммы, Вы всегда можете сказать себе: « Я борюсь с «лишним» весом (какая прекрасная неправда, мы то с вами понимаем, что Вы боретесь за свой лишний вес).

Существует неверное убеждение, что спорт противопоказан тем, кто хочет иметь большой объем тела. Есть прекрасный способ не только поддержать свой вес, но еще и уве6личить его. После занятий спортом, можно наградить себя самыми вкусными и любимыми блюдами. Вы так славно потрудились, организм нуждается в калориях, и Вы ему их даете. Вы наслаждаетесь не только приятным, расслабленным состоянием после физических упражнений (ведь эта сильная боль в давно нетренированных мышцах называется наслаждением), а также калорийной пищей, которая позволит Вам, с любовью к себе выполнить стоящую перед вами задачу – быть в большей весовой категории.

Несмотря на мои советы, с Вами может случиться страшная вещь – могут уйти любимые килограммы. Тогда Вы не сможете наказывать своих близких людей (и весь мир) за то, что они заставили Вас страдать. Иначе, как лишним весом, вы не можете показать значимым для вас людям, что злитесь на них, обижаетесь, чувствуете, что Вас не ценят и другие негативные чувства! Только употребляя как можно больше еды. Существует только этот, единственный способ трансляции своих истинных эмоций. Вы не имеете права в обычной словесной форме рассказать, что чувствуете на самом деле. Сложно выразить в словах то, в чем Вы сами себе боитесь признаться: «Я испытываю негативные чувства». Вы точно знаете, что не имеете на это право, и только своим пищевым поведением Вы можете продемонстрировать эти эмоции другим. Странно, но они, как правило, не понимают Ваших молчаливых манипуляций. Им удобнее не понимать эти знаки, и большинство людей, глядя на Вас, думают, что Вы просто любите много покушать. Вы обладаете огромным количеством времени и энергии для игр в «Крокодил», поймите, что я показал! А Вас не понимают. Тогда надо еще больше вложить в себя еды, может быть, тогда Вы достучитесь до важных для Вас людей. Удивительно, но существует другой способ общения в человеческом обществе, такой, как разговор друг с другом. Но я не рекомендую им пользоваться, иначе после настоящего вдумчивого диалога, не останется поводов для игр под названием «Пойми меня, если сможешь».

Осознание – самый главный враг Ваших больших объемов. Поняв истинные причины, по которым Вы много едите, Вы начнете худеть, а Вы этого искренне не хотите. Поэтому продолжайте играть в «Крокодил». Или в игру «Я пытаюсь осознать». Поддерживайте верование в то, что если Вы прочитаете ту или иную книгу, все «осознаете» и чудесным образом похудеете. Данное убеждение является отличным помощником для того, чтобы задержаться в большой весовой категории на всю жизнь, потому что отвечает Вашему истинному желанию ничего не делать, а результат получить. «Я изменился» - говорите Вы себе, и радостно идете готовить себе плотный ужин. Очень удобная установка, с ней Вы просто обречены на успех в поддержании вашего любимого веса. Регулярно «меняйтесь», не меняя ничего, ожидая изменений, которые должны произойти сами собой, и они, конечно же, не наступят. Таким образом, Вы получаете именно тот результат, который на самом деле хотите.

Главное, свято верить, в то, что любовь Ваша к себе выражается в том, чтобы как можно больше, вкуснее, изысканнее накормить себя. И ни в коем случае, любовь к себе не заключается в том, чтобы слышать свой организм, его потребности без искажений. Для того чтобы Ваша масса тела оставалась без изменений, надо жить в искаженной реальности, которая не только не отражает действительности, а наоборот, показывает придуманный, удобный для Вас мир. В этом мире Вы едите сколько угодно и «худеете», можете говорить себе, что любовь выражается в беспрерывном кормлении себя, что виноваты окружающие Вас люди и действительность, что Вашу уникальность, не принимают Вас таким, какой Вы есть. Но как Вы сами узнаете, какой Вы есть на самом деле, если Вы отгородились от мира своими лубочными картинами? Выставили заграждение от боли соприкосновения с реальностью? Переняли удобные для Вас ограничивающие убеждения Вашего окружения? Какой Вы настоящий? Настоятельно рекомендую не задумываться над этими вопросами, так как они могут навредить вашей цели – сохранение большой массы тела. Продолжайте оттачивать мастерство в умении обманывать самого себя, и вы всегда будете обладателем прекрасных пышных форм.