Cообщество

Это первый в Украине подобный тренинг для специалистов по подбору персонала, который с 2006 года прошли сотрудники более 70 крупных компаний, а также рекрутеры 32 рекрутинговых агентств.

К новому бизнес-сезону материал тренинга был доработан и дополнен несколькими новыми кейсами и инструментами. При подготовке использован 11-летний опыт компании «Навигатор», а также обобщенный актуальный опыт российских и зарубежных компаний по подбору, оценке и управлению персоналом различного уровня.

Ведет тренинг Наталья Зайцева, партнер Консалтинговой компании «Навигатор», рекрутер с семилетним стажем, автор нескольких обучающих программ для менеджеров по персоналу, в т.ч.: «Школа рекрутера», «Школа хедхантера», «Искусство задавать вопросы: проективное интервью» и других.

Каждый участник, кроме практических знаний и навыков, получает еще компакт-диск с полезными статьями и инструментами, Сертификат, а также книгу «Учебник рекрутера» - библию каждого специалиста по персоналу.

Программа и отзывы участников: http://navigator.lg.ua/article.php?textname=rekruter

Приглашаем!

Консалтинговая компания «Навигатор» в июне-августе 2010 г. провела очередной опрос посетителей своего сайта. Вопрос звучал так:

Какие социальные сети вы используете для делового общения?

Возможно было дать несколько ответов.

Всего было подано 403 голоса.

Вот результаты опроса:

1. ВКонтакте: 21%
2. Одноклассники: 13%
3. МойМир: 10%
4. Facebook: 8%
5. Twitter: 6%
6. MySpace: 6%
7. Linkedin: 5%
8. Livejournal: 5%
9. МойКруг: 4%
10. ВШтате: 3%
11. Profeo: 3%
12. Professionali: 3%
13. XING: 3%
14. Другие сети: 3%
15. Webby: 2%
16. Livehh.ru: 2%

Пожалуйста, примите участие в нашем следующем опросе

Какие тренинги дали вам реальные положительные результаты?

на главной странице http://navigator.lg.ua/

где все было синим,

под синим деревом

лежал на синей траве

синий человек

в синей одежде.

Синий человек потянулся

И открыл синие глаза навстречу синему небу.

Вдруг он увидел, что рядом с ним лежит

зеленый человек

в зеленой одежде.

Синий человек удивленно спросил его:

- Что ты здесь делаешь?

- Я? – сказал зеленый человек. – Я сбежал из другой сказки.

Мне там было очень скучно.

(Из книги Хорхе Букая «Давай расскажем вместе»)

9 июля в Тверской области в детском лагере «Компьютерия» начались учебно-тренировочные сборы по подготовке команды школьников к международной географической олимпиаде. 5 дней мы (тренера "Арткоуча") проводили психологический тренинг для сборной, которая в июле 2010 года отправится на Тайвань представлять нашу страну.

подробнее:

http://www.rgo.ru/2010/07/rossijskaya-sb...

(Итоги тренинга Майкла Холла. Пришла домой после тренинга и написала эту статью)

Вечером скажите себе: «Я обязан сегодня плотно покушать на ночь: съесть жирной, сладкой и калорийной пищи, такой например, как жареная картошка с майонезом. Поймите, поддержание Вашей фигуры – это очень большой труд. Вы просто обязаны много и часто есть. Иначе можно нечаянно похудеть, а Вы, естественно, очень расстроитесь по этому поводу. Введите в свой распорядок обязательное принятие пищи перед сном. Постарайтесь наесться на ночь так, чтобы с утра есть не хотелось. Когда Вы вкусно поужинаете, обязательно похвалите себя: « Я – молодец. Я должен был наесться на ночь, и я это сделал. Теперь я знаю, что мой вес точно не уменьшится, а даже увеличится. Это именно то, чего я действительно хочу».

После обильного ужина у Вас могут возникнуть трудности с завтраком. Может случиться так, что Вам совсем не захочется есть с утра. Ни в коем случае не обращайте на свой организм никакого внимания. Поймите, что плотный завтрак Вам очень необходим для поддержания веса, а также обеспечит нужную неповоротливость и сонливость на весь день. Ваше желание действовать снизится, как Вы и хотели. Единственное, что Вы можете эффективно делать в течение дня – это поддерживать вес регулярными перекусами.

Регулярные перекусы - еще одна важнейшая деталь вашего обязательного стиля питания. Вы должны закупаться шоколадками, печеньями, чипсами, орехами – такими продуктами, которые Вы сможете постоянно жевать в течение всего дня. Иначе организм уже переварит обильный ужин и плотный завтрак, и может возникнуть угроза потери веса.

Ни в коем случае нельзя употреблять в пищу: фрукты (из фруктов разрешается есть только бананы, но редко, они недостаточно калорийны), овощи, ни в коем случае - зелень, салат и воду. Про воду могу сказать, что она большой враг желающим поддержать свою массу тела. Вода выводит шлаки, и способствует улучшению обмена веществ, что может привести к катастрофическим последствиям – вы начнете худеть. Воду можно употреблять, если съедать много соли. Соль задерживает воду в организме, вес увеличивается, а это как раз то, чего именно Вы и добиваетесь.

Гораздо лучше вместо чистой воды употреблять газированную сладкую воду, как минимум, одну бутылку в день, но лучше больше. Пиво, а также весь алкоголь – наши союзники. Помимо калорийности, алкоголь повышает аппетит, и Вы естественным образом решаете задачу повышения веса.

Важная деталь борцов за сохранение веса - это эмоциональный настрой. Вы обязаны говорить себе: «Я люблю себя. Моя любовь выражается в том, что я плотно, обильно и регулярно кормлю себя вкусными, калорийными продуктами. Я достоин хорошего отношения к себе. Если я устал, и хочу отдохнуть, то кормлю себя. Когда я расстроен, - обязан подкрепить себя самыми вкусными продуктами и позволить себе добавку. Я достоин большего, и это выражается в том, что я даю себе еще и еще еды».

Добавка - немаловажный компонент поддержания пышных форм. Вы ни в коем случае не должны останавливаться, если наелись. Вам нужно больше, гораздо больше еды, чем остальным людям. Что это за любовь, если Вы, только начав прием пищи, уже вдруг наелись и остановились?! Так нечаянно можно и похудеть! Что останется от Вашего прекрасного большого тела? Ужасный 44-46 размер? Это так некрасиво и стандартно. Вы начнете влезать в вещи во всех магазинах, у Вас появится большой выбор не только одежды, но и представителей противоположного пола. Вы лишитесь такого изумительного сопровождения, как комментарии продавцов в магазинах: «Такого размера у нас нет». Вы будете выглядеть так стандартно и «привлекательно» (привлекательно – это как считает большинство), но Вы же уникальная и неповторимая личность! Вы не должны сливаться с толпой, Вас должно быть много, чтобы видно было издалека.

Еще одна неприятность в случае уменьшения ваших размеров – это внимание противоположного пола. Вдруг у Вас уже есть вторая половинка, и Вы не хотите искушения (можете не устоять, а Вы же должны быть как скала!) Или Вы вообще не хотите вступать ни в какие отношения. Как только вы потеряете любимый большой размер, на вас наброситься толпа поклонников. Вам будут не давать проходу, вами постоянно будут интересоваться. Посмотрите на бедных обладателей 44-46 размера. У них, у всех, постоянно дни расписаны свиданиями. Они, все, стоят перед выбором, с кем им провести вечер. Их жизнь превратилась в кошмар – постоянные встречи с противоположным полом. Он не успевают учиться, работать, развиваться. Что самое ужасное – у них нет времени вечером перед телевизором съесть обильный, калорийный ужин. Им приходится жить такой неудобной, полной стрессов жизнью. Их можно только пожалеть.

Следующий элемент поддержания ваших объемов – это диеты. Не думайте, что диеты – это ваш враг. Это друг. Только диетами можно изрядно нарушить обмен веществ, а также израсходовать энергию на поддержание обещания «обязательно похудеть». Похудеете вы или нет, это не важно. В любом случае, Вы получите важный инструмент в борьбе за пышные формы – чувство вины. Когда Вы видите, что начинаете худеть – обязательно испытайте чувство вины. Не важно, по какому поводу: из-за того, что Вы вдруг стали успешны, а Вы точно знаете, что быть высокоэффективным – плохо, или Ваши близкие и любимые люди большого веса, а Вы вдруг предаете их, начав худеть. Может быть, Ваша вторая половина привыкла к надежной большой фигуре рядом, и что, Вы, кроме него/нее никому не нужны, а Вы неожиданно начинаете не соответствовать их ожиданиям. Самое главное, Вы найдете повод для прекрасного союзника в поддержании большого веса – чувство вины. Как только появится восхитительное чувство вины, Вам наверняка захочется заесть его чем–то вкусненьким – и это именно то, что Вам было нужно.

Чем больше разных смыслов Вы придаете процессу поедания пищи – тем лучше. Иначе Вы можете понять очень вредную и, совсем не помогающую в увеличении веса, мысль, что еда – это просто еда. Но это очень вредоносная мысль. Вам нужно сказать себе и поверить, принять следующее высказывание на веру: «Для того чтобы успокоиться, мне нужно есть. Мне нужно больше энергии, чем всем остальным людям. Мне нужно съедать больше, чем окружающим. Когда я люблю себя, я себя кормлю. Если меня обидели, я это заедаю. Я достоин большего количества еды, чем все. Чтобы не выделяться в своей семье, я должен есть, как все. Я люблю поесть, и балую себя. Я настолько особенный, что когда я ем, я не толстею, поэтому мне нужно съедать в 2-3 раза больше, чтобы все же оставаться в моей любимой весовой категории». Вы можете придумать сами поддерживающие Ваш вес высказывания.

Страх - наш помощник в борьбе за килограммы. Его надо холить и лелеять. Бояться того, что вы будете делать, если вы похудеете. На что же тогда пойдет ваша энергия? Когда у Вас есть любимые килограммы, Вы всегда можете сказать себе: « Я борюсь с «лишним» весом (какая прекрасная неправда, мы то с вами понимаем, что Вы боретесь за свой лишний вес).

Существует неверное убеждение, что спорт противопоказан тем, кто хочет иметь большой объем тела. Есть прекрасный способ не только поддержать свой вес, но еще и уве6личить его. После занятий спортом, можно наградить себя самыми вкусными и любимыми блюдами. Вы так славно потрудились, организм нуждается в калориях, и Вы ему их даете. Вы наслаждаетесь не только приятным, расслабленным состоянием после физических упражнений (ведь эта сильная боль в давно нетренированных мышцах называется наслаждением), а также калорийной пищей, которая позволит Вам, с любовью к себе выполнить стоящую перед вами задачу – быть в большей весовой категории.

Несмотря на мои советы, с Вами может случиться страшная вещь – могут уйти любимые килограммы. Тогда Вы не сможете наказывать своих близких людей (и весь мир) за то, что они заставили Вас страдать. Иначе, как лишним весом, вы не можете показать значимым для вас людям, что злитесь на них, обижаетесь, чувствуете, что Вас не ценят и другие негативные чувства! Только употребляя как можно больше еды. Существует только этот, единственный способ трансляции своих истинных эмоций. Вы не имеете права в обычной словесной форме рассказать, что чувствуете на самом деле. Сложно выразить в словах то, в чем Вы сами себе боитесь признаться: «Я испытываю негативные чувства». Вы точно знаете, что не имеете на это право, и только своим пищевым поведением Вы можете продемонстрировать эти эмоции другим. Странно, но они, как правило, не понимают Ваших молчаливых манипуляций. Им удобнее не понимать эти знаки, и большинство людей, глядя на Вас, думают, что Вы просто любите много покушать. Вы обладаете огромным количеством времени и энергии для игр в «Крокодил», поймите, что я показал! А Вас не понимают. Тогда надо еще больше вложить в себя еды, может быть, тогда Вы достучитесь до важных для Вас людей. Удивительно, но существует другой способ общения в человеческом обществе, такой, как разговор друг с другом. Но я не рекомендую им пользоваться, иначе после настоящего вдумчивого диалога, не останется поводов для игр под названием «Пойми меня, если сможешь».

Осознание – самый главный враг Ваших больших объемов. Поняв истинные причины, по которым Вы много едите, Вы начнете худеть, а Вы этого искренне не хотите. Поэтому продолжайте играть в «Крокодил». Или в игру «Я пытаюсь осознать». Поддерживайте верование в то, что если Вы прочитаете ту или иную книгу, все «осознаете» и чудесным образом похудеете. Данное убеждение является отличным помощником для того, чтобы задержаться в большой весовой категории на всю жизнь, потому что отвечает Вашему истинному желанию ничего не делать, а результат получить. «Я изменился» - говорите Вы себе, и радостно идете готовить себе плотный ужин. Очень удобная установка, с ней Вы просто обречены на успех в поддержании вашего любимого веса. Регулярно «меняйтесь», не меняя ничего, ожидая изменений, которые должны произойти сами собой, и они, конечно же, не наступят. Таким образом, Вы получаете именно тот результат, который на самом деле хотите.

Главное, свято верить, в то, что любовь Ваша к себе выражается в том, чтобы как можно больше, вкуснее, изысканнее накормить себя. И ни в коем случае, любовь к себе не заключается в том, чтобы слышать свой организм, его потребности без искажений. Для того чтобы Ваша масса тела оставалась без изменений, надо жить в искаженной реальности, которая не только не отражает действительности, а наоборот, показывает придуманный, удобный для Вас мир. В этом мире Вы едите сколько угодно и «худеете», можете говорить себе, что любовь выражается в беспрерывном кормлении себя, что виноваты окружающие Вас люди и действительность, что Вашу уникальность, не принимают Вас таким, какой Вы есть. Но как Вы сами узнаете, какой Вы есть на самом деле, если Вы отгородились от мира своими лубочными картинами? Выставили заграждение от боли соприкосновения с реальностью? Переняли удобные для Вас ограничивающие убеждения Вашего окружения? Какой Вы настоящий? Настоятельно рекомендую не задумываться над этими вопросами, так как они могут навредить вашей цели – сохранение большой массы тела. Продолжайте оттачивать мастерство в умении обманывать самого себя, и вы всегда будете обладателем прекрасных пышных форм.